Κρίση πανικού ή κρίση συναισθημάτων; @haveatea.gr

logotelikoaspro

instagram-250x250          58e91965eb97430e819064f5

 

 

panic-haveatea-byvasso.png

 

Ζώντας σε μια καθημερινότητα τρελή. Που τρέχουμε από το πρωί μέχρι το βράδυ για να καλύψουμε υποχρεώσεις και ευθύνες οι οποίες δεν σταματούν ποτέ, η πίεση που μας ασκείται είναι αναμενόμενη.

Ζούμε και δουλεύουμε πλέον μόνο για να καλύπτουμε ανάγκες που μας υποβάλουν η κοινωνία και ο περίγυρος μας πιο πολύ παρά τα δικά μας θέλω, τις πραγματικές μας ανάγκες. Άγχος και στρες είναι οι δύο κυρίαρχες μορφές που μας συντροφεύουν καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας. Κοιμάσαι και ξυπνάς μαζί τους.

Όταν φτάνει μια στιγμή που χαλαρώνεις γιατί ίσως βρήκες λίγο χρόνο για τον εαυτό σου και μόνο ή επειδή μπορεί να έκανες μια κουβέντα με κάποιον και σε ηρέμησε κάπως από όλα αυτά που τριβελίζουν το μυαλό σου κάθε μέρα, κάνει εμφάνιση μια κρίση πανικού και εσύ μοιάζεις αβοήθητος. Ανίκανος να τη διαχειριστείς. Αποσυντονίζεσαι νιώθεις πως ίσως έφτασε το τέλος και ότι δεν υπάρχει άλλη ζωή για σένα. Ανασαίνεις και δεν φτάνει. Μικραίνεις την ανάσα σου για να την επαναλάβεις γρηγορότερα. Μάταια ούτε αυτό σε κάνει να νιώσεις καλύτερα.

Οι παλμοί αυξάνονται. Νιώθεις την καρδιά σου έτοιμη να πεταχτεί έξω από το στέρνο σου. Σαν να μην την αντέχει το σώμα σου, να μην τη χωράει πια. Σε κατακλύζει ο φόβος και η ανασφάλεια. Το οξυγόνο λιγοστεύει, οι αντοχές μειώνονται και οι αισθήσεις παραλύουν. Υπερδιεγείρεται το σώμα αλλά με την αρνητική του μορφή. Εκείνη που σε ρίχνει στο καναπέ και δεν μπορείς ούτε το μικρό δαχτυλάκι να κουνήσεις.

Κι όλα αυτά είναι μερικά από τα συμπτώματα που εν δυνάμει μπορεί κάποιος να έχει, όπως και πολλά άλλα. Καθώς ο οργανισμός του καθενός και οι αντοχές του είναι διαφορετικές. Όλα αυτά που σου συμβαίνουν είναι προειδοποιήσεις. Μικρά καμπανάκια που σου λένε ότι δεν αντέχει ο ψυχισμός σου άλλη πίεση. Δεν μπορεί μόνιμα να λειτουργεί σαν εργοστάσιο χωρίς να του παρέχεις πρώτες ύλες. Θέλουν και τα γρανάζια την παύση τους ειδάλλως το σύστημα θα μπλοκάρει.

Όπως ακριβώς και το σώμα σου. Αρνείται να ακολουθήσει αυτούς τους ρυθμούς που του επιβάλεις με το μυαλό και τη λογική σου. Άσε και λίγο τα συναισθήματα σου να βγουν στην επιφάνεια. Η ζωή άλλωστε για να τη καταλάβεις χρειάζεται συναίσθημα. Καλή και η λογική μα σαν το συναίσθημα δεν έχει. Εκείνο κάνει τη καρδιά σου να χτυπάει σαν τρελή αλλά δε σε αποδυναμώνει, παρά σε κάνει να πιστέψεις ότι μπορείς να κατακτήσεις το κόσμο όλο.

Αντιστάθμισε αυτά τα δυο για να μπορέσεις να διαχειριστείς ο, τι σου χτυπάει τη πόρτα. Ανάσες λογικής και συναισθήματος. Οι πρώτες για να σου βρίσκουν λύσεις ενώ οι δεύτερες για να σου δίνουν δύναμη να προχωράς.

Και κάτι τελευταίο μην νιώθεις άσχημα αν παθαίνεις κρίσεις πανικού. Μπορεί να συμβεί στον καθένα μας. Μάθε μόνο να τις αντιμετωπίζεις και να τις συζητάς με τους κατάλληλους ανθρώπους. Εκείνους που μπορούν να ξεδιπλώσουν τον ψυχισμό σου με τέτοιο τρόπο που όλες οι πληγές του μπορούν να απαλυνθούν ίσως και να μικρύνουν.

Τη ζημιά που σου έχουν δημιουργήσει άλλοι στον ψυχικό σου κόσμο ή εσύ ο ίδιος από λάθος επιλογές, μόνο ένα πρόσωπο με αντικειμενικότητα μπορεί να φέρει στην επιφάνεια, πράγματα και αιτίες που είναι πολύ βαθιά κρυμμένες μέσα σου – ο λεγόμενος γιατρός της ψυχής.

 

Γράφει η Βάσω.

 

 

 

 

 

f i n d   o u t   m o r e   f o r  Vasso:

@Vaso,Haveatea

 

 

 

διαβασε περισσοτερα απο τη βασω:

read-more-button

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s